为您找到相关结果320,040个
平衡膳食的构成-久久健康网
1.平衡膳食的内容:平衡膳食是由多种食物构成的,它能为人体提供足够数量的热量和营养素,且能保持各营养素之间的数量平衡。主要包括:... 1.平衡膳食的内容:平衡膳食是由多种食物构成的,它能为人体提供足够数量的热量和营养素,且能保持...
baojian.9939.com/article/35890...shtml 2016-5-13
按体质进食:平衡膳食的灵魂-久久健康网
如苹果、葡萄、芒果、橄榄、白果、李子、大米、玉米、甘薯、花生、蚕豆、芝麻、黑豆、豌豆、黄豆、丝瓜、土豆、大头菜、扁豆、胡萝卜、苡米、白木耳、猪肉,青鱼,鲳鱼,黄鱼,鲫鱼,鳗鲡鱼等。说到这里不难明白,三餐膳食以平衡为要,平衡膳...
baojian.9939.com/ysbj/2016/0513/3591... 2024-3-23
健康=均衡膳食+全面配方的营养素补充剂-久久健康网
然而,在现实生活中,由于各种原因我们的膳食营养往往是很难达到平衡的。笔者就此情况请教了善存营养健康中心的专家。 专家认为:现代人膳食营养很难均衡的原因有以下两方面: 1.西化的饮食习惯,快餐文化的影响,以及经常外出应酬的“珍馐美味...
baojian.9939.com/jjbj/ysbj/2016/0624... 2024-3-27
春季膳食, 你“平衡”了吗-久久健康网
曾在网上看到过一份调查报告,近六成的人忽略了膳食平衡。营养专家说,要想保证健康,首先应该坚持平衡膳食,最好在中年以前就能够养成注意膳食平衡、合理运动、日常生活有规律和不吸烟等好习惯,以保证有足够的健康储备。正如古人所言:“饮食...
www.9939.com/baojian/article/11409... 2010-6-28
平衡营养白领日常饮食调理准则-久久健康网
下面为大家介绍的是白领女性日常膳食调理原则,一起来了解一下吧! 一、健脑饮食 白领女性在工作中由于精神压力较大,易觉疲劳,可出现神经衰弱综合症。因此,要注意健脑饮食。首先,应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力...
baojian.9939.com/article/27883...shtml 2016-3-18
什么叫平衡膳食-久久健康网
在膳食方面,常常提到“平衡膳食”的字眼,其概念可以这样理解:平衡膳食是由多种食物构成,它不但能提供足够数量的热能和各种营养素以满足机体正常的需要,而且还能保持各种营养素之间的适当比例,以利于吸收利用,达到合理营养的目的。做到平衡...
www.9939.com/baby/article/30382...shtml 2016-4-11
家庭平衡膳食的4原则-久久健康网
家庭平衡膳食的4原则 导 读 平衡膳食又称合理膳食,主要是指该膳食提供的必需营养素种类要齐全(已知的有40多种),数量和比例要合适(不多也不少),并能保持营养素之间的平衡,以满足人体生长发育和保持健康所需。 要...
www.9939.com/baby/article/38723...shtml 2016-5-26
怎么做到平衡膳食呢 需要吃的食物有哪些-久久健康网
平衡膳食要吃蔬菜水果。蔬菜水果在平时要多吃一些,包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等,主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。 平衡膳食要吃动物性食物。包括肉、禽、鱼、蛋等,主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。
www.9939.com/pianfang/article/46159... 2024-3-10
所谓“平衡膳食”你真的了解吗-久久健康网
具体而言,所谓平衡膳食,是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例恰当,膳食中所供给的营养素与机体需要保持平衡。平衡膳食不仅能满足机体的多种生理需要,也能够防止多种疾病的发生,是我们最合理膳食。平衡膳食需具备以下两个特点:...
www.9939.com/baby/article/26181...shtml 2024-3-20