孕期吃什么_久久健康网健康搜站内搜索

建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择...

ask.9939.com/id/56321... 2023-9-15

多吃富含蛋白质的食物:孕妇在孕期后期要多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆类、鱼类、瘦肉等,这些食物可以为胎儿提供充足的营养,促进胎儿的正常发育; 多吃富含维生素的食物:孕妇在孕期后期还要多吃一些富含维生素的食物,比如新鲜...

sg.9939.com/a/93...html 2024-4-15

多吃豆类、花生和芝麻等,其中富含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素b和维生素c、铁、钙,发芽豆中还富含有维生素e。除此之外,多吃鱼、肉、蛋、奶,可以供给大量所需的蛋白质,特别是牛奶和鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质,可以供胎儿骨骼生长...

m.9939.com/baby/article/47526...shtml 2024-2-6

孕期妈妈吃什么比较好? 一、优质蛋白质食物 在怀孕期间,要保证孕妈妈和宝宝的正常营养,所以要多吃一些优质的蛋白质食物,但是必须是易消化、易吸收的食物。此外,孕妈妈在补充营养的同时,也要注意量,要均衡的搭配。

www.9939.com/baby/article/39354...shtml 2016-5-31

孕期吃什么好鱼类的补充。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。鱼体中含有的DHA是一种必须脂肪酸,这类物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要效用。一些研究专家对数万名孕妇举行调查,发明在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长...

m.9939.com/baby/article/29416...shtml 2024-3-2

孕期吃什么食物可帮准妈妈对抗疾病导读在平时的食物中,如叶酸、钙、钠、铁、维生素、蛋白质等食物能帮助准妈妈提高免疫力,预防疾病,这与它们能足够供给孕期所需要营养有关。叶酸怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期,它有...

www.9939.com/baby/article/35246...shtml 2023-12-5

干果中含有大量的不饱和脂肪,这有利于孕妈妈的心脏健康。但是干果中的热量以及脂肪量相对比较高,孕妈妈们在食用时应定量,一天吃30g左右就足够了。 5、瘦肉。瘦肉中含有大量的铁元素,也很容易被人体吸收,孕妈妈们在孕期血液总量会大幅...

www.9939.com/baby/article/39348...shtml 2016-5-31

甘蓝:甘蓝中所富含的叶酸,能帮助胎儿健康成长,可使孕妇心情愉快,是孕期重要的营养素之一。土豆:土豆含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分,营养结构也较合理,有“地下苹果”之称。

www.9939.com/baby/article/39338...shtml 2016-5-31

那么到底孕妇吃什么水果好呢?对血糖高的准妈妈而言,建议选择低生糖指数的水果,如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柚子等。对没有妊娠并发症的准妈妈,建议食用水果要品种多样。推荐7款孕期家常菜食谱...

www.9939.com/baby/article/40828...shtml 2016-6-24