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1、每天吃够20种食物。偏食会导致营养失衡,营养学家建议一天最少要吃20种食物,保证营养均衡。一般来说,碳水化合物比蛋白质和脂肪消化得更快,建议大家多吃点富含膳食纤维的食物,如玉米、芹菜、糙米、大豆、燕麦、荞麦、苦瓜、水果等,并...

baojian.9939.com/yshbj/2018/1227/471... 2018-12-27

当周围留有面包屑时,就会有虫子出现。最常见的令人毛骨悚然的爬虫是什么?蚂蚁和蟑螂。 “那些草率的不在吃完东西后及时清理自己的床铺的人要为自己担风险,”“蟑螂只需要一点点食物就可以生存下来。” 正如你所想,某些食物会吸引一些...

baojian.9939.com/bjp/rqbjp/n/2016/01... 2017-4-26

动物实验也证明:饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用,当黏膜细胞出现增生性病变后,就有可能进一步发生癌变。 2.吃东西不狼吞虎咽吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病,工作和生活的压...

baojian.9939.com/ysbj/2016/0309/2651... 2016-3-9

1、能够保护胃肠道如果吃得比较快的话,肠胃的负担是比较大的,但是细嚼慢咽的吃饭,却可以促进胃液的分泌,把食物咬到过于精细的时候,能促进胃部的消化和吸收,减轻了胃肠道负担。另外也能够刺激唾液的分泌,里面所含的消化酶能促进食物的...

www.9939.com/food/article/47397...shtml 2024-3-31

很多人在日常吃饭时精心搭配食物,可很少有人会注意到吃东西的顺序问题。有研究表明,在同样的食物组合下,吃饭的顺序不同,营养摄入的效果也[详细] 2024-03-15 13:53:17 入春以后,真心建议多多喝这道猪肝汤!

food.9939.com/ 2024-4-12

你好，从你说的情况来看，这个可能是由于食欲旺盛造成的，也不排除有焦虑症的问题的可能。及时到正规的...

ask.9939.com/id/82157... 2024-3-4

生活中吃东西有哪些应该注意的导读生活中哪些东西不能吃?哪些东西可以吃?怎么吃才最健康?下面小编就为你介绍:健康人士必知的饮食小常识。 1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使...

www.9939.com/food/article/20124...shtml 2015-12-16

吃东西最科学的时间是什么时候? 看看下面这些说法,你听到过吗?你信吗? ——早晨吃水果是金,中午吃是银,晚上吃是垃圾 ——水果一定要饭后吃,饭前吃刺激肠胃 ——水果一定要饭后两小时以后吃,否则引起消化不良...

m.9939.com/food/article/4104...shtml 2023-5-17

4、不直接从购物袋中拿东西吃 如果在外面买了外卖食品,不要直接从购物袋中拿了就吃,换好舒服的拖鞋,把手洗干净,然后把食物放到盘子里再慢慢享受吧。 5、以水果结束都有这样的情况,吃饱了,可是还很馋,于是就从柜子里搜罗出各种零...

m.9939.com/fitness/article/29159... 2021-8-8

油炸、油煎食物,未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等,均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空,应该尽量少吃。 6.加强全身性锻炼尤其是腹肌的锻炼,可以增强胃肠道运动功能,增进食欲。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易。

www.9939.com/man/article/46443...shtml 2017-9-1