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皮肤保健指南-久久健康网
生活起居要有规律,对喜、怒、哀、乐要有节制,使自主神经处于稳定状态,保持肌肤有充足的血液和营养的供给,保持正常肤色和功能。2.适宜的营养和锻炼饮食多样化,避免偏食,摄人适量的水、蛋白质、维生素及微量元素等,可促进皮肤新陈代谢,使...
baojian.9939.com/jjbj/stbwbj/2009/11... 2024-3-19
一生22个衰老时间点-久久健康网
五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因,注意早餐中蛋白质的摄入,多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。 六、30岁新陈代谢能力下降,开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量,可以防止身体走形。 七、34岁女性最佳生育...
baojian.9939.com/ysbj/2016/0512/3566... 2016-5-12
男人更年期的饮食方略-久久健康网
常食不但可以促进新陈代谢,有助于减肥,还能有效降血压和降血脂。 推荐理由:淡菜有“海中鸡蛋”之称,其营养价值高于虾、蟹、海参、干贝等海产品,所含脂肪、蛋白质、矿物质、碳水化合物及维生素等都大大超过黄鱼的含量。淡菜中还含有大...
baojian.9939.com/rqbj/nxbj/2016/0612... 2016-6-12
青春期少女要增加营养-久久健康网手机版
少女一进入青春期,都希望自己有一个健美的身体。因此,有的为了身材苗条,便节制饮食,极易造成热量不足、蛋白质缺乏,从而影响机体新陈代谢及正常发育,反而失去了少女青春的光彩,也严重损坏了身体健康。反之,少数女孩则特别偏爱高糖、高脂、...
m.9939.com/lady/article/44312...shtml 2016-10-31
青春期如此重要 青少年应该补充哪些营养物质?-久久健康网
生长发育期的儿童和青少年对蛋白质的需要量是每日每千克体重2~4克。人体的蛋白质主要由食物供给,蛋类、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质,混合食用,可以使各类食物蛋白质互相补充,营养得到合理利用。
food.9939.com/article/46432...shtml 2017-8-28
青少年不应只吃素食_久久健康网
细胞的增殖全靠蛋白质当原料,青春期体内的某些特殊物质急剧增加,如促进生长代谢的激素、增强抵抗力的抗体、促进体内化学变化的酶等的合成,无不依赖于蛋白质的参与,就连脑和神经系统兴奋性的加强也少不了它。科学家已发现,蛋白质中的...
jb.9939.com/article/2015/1221/3754... 2024-3-21
青春期孩子的饮食营养-久久健康网手机版
蛋白质每日膳食中蛋白质的供给量,青春期男性为80—90克,女性为80克。饮食中蛋白质主要来源于动物性食物、粮食和大豆。蛋白质也不是摄入越多越好,因为食物中多余的蛋白质都会转化为热能散失掉,或转变为脂肪贮存起来,大量氮转化为尿素排出...
m.9939.com/lady/article/44312...shtml 2016-10-31
造成青春期脱发原因有哪些?如何防治?-脱发医院-脱发
造成青春期脱发原因有哪些? 病因一:内分泌紊乱 根据长期临床观察,发现头发的生长与内分泌有密切关系,如甲状腺素缺乏,就会引起掉发。 病因二:营养失调 蛋白质是头发的重要组成部分,同时头发的生长发育与各种维生素和矿物质有着密切的关系...
jb.9939.com/news/40...shtml 2019-4-7
青少年的健康饮食结构是什么样的-久久健康网
(二)蛋白质青春期机体组织、肌肉增长很快,性器官迅速发育接近成人,因此需要供给充足、优质的蛋白质。供给量为80一90g,与热能供给一致,均是一生需求的高峰,蛋白质供热比应为13%一15%。机体对蛋白质的需要,不仅要考虑生理状况,也要注意...
www.9939.com/food/article/537...shtml 2018-10-24