眼睛,青椒,维生素A_久久健康网健康搜站内搜索

一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,...

baojian.9939.com/yshbj/2016/0115/217... 2016-1-15

维生素A: 夜间视力不良和干眼症与维生素A缺乏是息息相关的。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含...

baojian.9939.com/jjbj/stbwbj/qtbw/20... 2015-12-15

7、枸杞子:含有丰富的胡萝卜素,维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。 8、青椒:含有丰富的维生素,糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,是蔬菜中维生素C含量最...

baojian.9939.com/jjbj/ysbj/2012/0309... 2012-3-9

青椒含有丰富的维生素,糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,是蔬菜中维生素C含量最高的。枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。枣...

baojian.9939.com/ysbj/2016/0309/2655... 2016-3-9

维生素A: 夜间视力不良和干眼症与维生素A缺乏是息息相关的。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含...

baojian.9939.com/rqbj/czrqbj/bl/2016... 2016-6-29

维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等,含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素...

baojian.9939.com/yshbj/2016/0120/221... 2024-4-14

维生素a最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素a原能在体内转化为维生素a。 (2)富含维生素c的食品,维生素c可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,...

baojian.9939.com/jjbj/stbwbj/wg/2015... 2024-4-9

1、维生素E。维生素E也是抗氧化物,它能减少眼球中的自由基,延缓眼睛老化。植物油(例如橄榄油、黄豆油、花生油、葵花籽油等)、坚果类(例如核桃、杏仁、腰果、花生、葵花籽等)、小麦胚芽,都是维生素E的良好来源。不过,专家提醒,坚果类的...

yisheng.9939.com/article/4...html 2024-4-2

维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及...

ask.9939.com/id/64922... 2023-10-10

胡萝卜中的维生素A能促进眼角膜上皮的修复,生吃胡萝卜最有营养。猕猴桃也含有丰富的维生素A,有益于眼角膜的恢复。青椒是一种调味料,对眼睛和皮肤都很好,有脱皮现象的人可以多吃青椒。最后,猪肝也是也是一种富含维生素A的食物,但是不能...

food.9939.com/article/46531...shtml 2017-10-16