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弯腰脊椎疼痛的原因有很多,建议患者去医院接受拍片等相关的检查,以明确具体的病因。常见的会导致弯腰时脊椎疼痛的疾病有腰椎间盘突出,扭伤或劳损,腰椎滑脱,腰椎结核等。建议患者针对原发病进行治疗,同时注意个人平时的一些习惯,需要避免久坐...

yisheng.9939.com/video/2...html 2024-4-7

1、会弯腰弯腰拾物日常生活极为常见,是易引起腰椎病变的动作。许多有过腰痛病史的病人都会有类似的经历,弯腰拾落在地上的东西,如果不注意姿势会突然引起腰痛。正确:弯腰的标准动作看看空姐就知道,她们采取方法是上身直立蹲下的操作,然...

yjp.9939.com/2009/0513/3105...shtml 2009-3-24

在这些情况中,如果不注意姿势,尤其是平日难得有机会进行重体力劳动的脑力劳动者或家庭妇女,很容易造成腰骶部的损伤。在弯腰提取和搬运重物时,最不利于腰骶部的姿势就是直膝弯腰的提取和搬运重物。因这种姿势下,腰椎由屈曲位直腰时,虽...

baojian.9939.com/bjp/rqbjp/n/2016/01... 2016-1-19

您好，根据您的描述，考虑与肾虚，腰间盘突出，腰肌劳损，骨质增生，受湿，受潮，着凉，肾结石等等有关...

ask.9939.com/id/80858... 2024-3-27

一、侧身弯腰运动直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手指去碰右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不得弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换一方向,重复一次。连做8次。二、屈腿运动仰卧位。双臂左右平贴地面,两腿伸直后同时屈膝提...

m.9939.com/baojian/article/26758... 2024-2-25

弯腰提物时,脊柱好像一根固定在骨盆上的带有枢轴的悬梁,骶骨相当于枢轴,第5腰椎及其与骶骨相连结的椎间盘(Ls/SI)位于悬梁的根部,所承受的压力最大,影响其压力大小的因素主要有: 1.所提携物体的重量。

jb.9939.com/article/2016/0401/9011... 2024-3-22

内容介绍:怀孕期间很多孕妈除了要补充营养外,对于平时的一举一动都是非常关注的,而弯腰在日常生活中是必不可少的,并且孕妇完全是可以弯腰的,但是为了保证不动胎气,在弯腰的时候动作要缓慢,不要一时用力过猛。对于网上关于说孕妇不能弯...

sg.9939.com/a/38...html 2024-4-15

其次要注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗。再就是注意生活中的各种姿势 ,如从地上提取重物时 ,应屈膝下蹲 ,...

jb.9939.com/zhengzhuang/wysyt/yufa... 2024-4-1

弯腰运动秀出小蛮腰运动步骤: 1.保持自然站立的姿势,双脚打开与肩同宽,脚尖超向前,大腿肌肉紧绷,脚掌贴紧地面;双手向两侧平举,努力向两侧伸展,掌心向下,脊柱向上拉伸,放松双肩。 2.做一次深呼吸,然后右脚向外打开90°,右膝应与右脚...

fitness.9939.com/article/36570...shtml 2016-5-18

病情分析：弯腰时疼痛主要见于腰肌的慢性损伤，这种患者一般都有很明显的外伤史，比如说突然闪到腰或者要...

ask.9939.com/id/80954... 2024-3-28