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女性在日常生活中如何养生呢-久久健康网

1、养生先养心 养心就是要心胸宽阔,遇事不怒,想得开,放得下,始终保持心情的平和。对人与事,不要斤斤计较,要对他人多着想。过喜伤心,过怒伤肝,忧伤脾,悲伤肺,惊恐伤肾,要保持正常的七情。养心要心静自然,自己达不到的事情,不要...
www.9939.com/baojian/article/45979... 2024-2-23

女人养身先从养心开始-久久健康网

所以养身要先养心,若想达到修德养性、养生保健之目的,首先就得从调整心态,保持心理健康做起。私房话为您推荐以下五种心理保健术,不妨就从今天开始吧。 一、友善术 美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性格沉...
lady.9939.com/article/24732...shtml 2024-3-2

职业女性心理养生七原则-久久健康网

随着人们生活节奏的加快,生活压力的加大很多人都在处于亚健康的状态,尤其是职业女性不规律的生活,经常加班熬夜导致身体变得越来越差,所以今天我们的小编揭秘职业女性心理养生七原则! 一、运动锻炼,养心健体 古人说得好:“流水不腐,户枢不蠹...
www.9939.com/lady/article/45498...shtml 2016-11-24

女人似花要靠养 养生要从养身、养颜、养心入手-久久健康网

现代女性生活的环境大不一样,各种美容、养颜方法任人选择,因此绝大多数女人是显得年轻、漂亮的。第一,从外养来讲,养颜的方式很多,比如当归去斑面膜,采用当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量,鲜乳、蜂蜜各适量自制成面膜,有...
www.9939.com/zhongyi/article/14013... 2024-2-6

夏季如何养生女人牢记5点保健康-久久健康网

对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、自然养生操、太极拳动静相兼,刚柔相济,开合适度,起伏有致,身端形正不偏倚,正气存于内而风邪不可侵,与自然的阴阳消长相吻合,可谓夏季最佳的养心运动之一。自然养生操有形神并修,养心聚...
www.9939.com/baojian/article/28880... 2016-3-30

更年期保健指南女人更年期如何养心?-久久健康网

从中医角度来看,要调节女性经前期及更年期的不良情绪,多从疏肝健脾理气入手。 日常能够疏肝健脾理气的食物有: 莲藕,能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好; ...
www.9939.com/baojian/article/12993... 2024-2-22

【四季养生】女性养生“健康经”-久久健康网

所以,建议现代知识女性能够保持清心寡欲,淡泊名利,超凡脱俗,静养心神。近年来的实验也证明,静心养神,自我调节神经系统免受外界干扰,使人体机能处于极佳状态,能够使发病率显著下降,有助于延年益寿。
www.9939.com/zhongyi/article/672... 2009-11-25

初秋女人养生重点在养心-久久健康网

喝水是为了弥补身体睡眠8小时的缺水状态,这一建议对夏天尤其有用。夏天人出汗更多,身体如果缺水,心脏就会闹革命。美国加州大学的研究者发现,每天喝5杯水(每杯250毫升)的女性,相比每天只喝两杯水的女性,罹患心脏病的几率低41%。
www.9939.com/lady/article/45255...shtml 2024-3-3

职场女性有哪些好用的养生新招数?-久久健康网

特殊时期的养生好物 对一些职场女性来说,每一次来大姨妈都彷佛在“渡劫”。 从中医角度来讲,痛经是一种气血不足而导致经络不通的情况,常常会伴随脸色苍白、手脚冰冷、小腹坠痛、疲倦无力、“姨妈痘”爆发等现象。从西医角度来讲,痛经...
www.9939.com/baojian/article/47795... 2024-3-12

四个夏季女性养生之道-久久健康网

夏季养生之道:户外运动 夏季适合户外运动,有效地进行运动可以使女性阴阳气血融合、畅通血脉经络,以及促进新陈代谢、排毒养颜。因为夏季气候比较炎热,所以建议在早晨或傍晚时分进行运动,可选择慢跑、快走、散步、健身操、瑜伽等运动。不要怕...
www.9939.com/baojian/article/20016... 2024-3-10