全文搜索
标题搜索
全部时间
1小时内
1天内
1周内
1个月内
为您找到相关结果2,536个

减肥前要准备的工具有哪些-久久健康网

如果忽视跑鞋的质量和状况,我们跑得越多,对我们产生的负面影响就越大。因此,买这类必需的装备时请不要吝啬。买一双好的跑鞋的钱,要比因穿上一双磨损的旧鞋跑步而不得不去看足病医生或进行外科整形所花的钱少得多。事实上,跑鞋仅...
fitness.9939.com/ydjf/ydzb/2016/0623... 2024-3-10

新妈妈去健身房锻炼需要哪一些装备-久久健康网

步行鞋的选择更重要: 步行鞋的基本要求是:鞋底有弹性,这样可减少每一步关节所承受的冲击,另外,鞋底要比跑步鞋更容易弯曲,因为步行时脚向后蹬时更有力,脚的弯曲程度也更大,脚跟部也需要稳定和牢固,因为步行时脚跟是肩负全身重量的主力...
www.9939.com/baby/article/36065...shtml 2024-2-17

爬山前要做好哪些准备事项-久久健康网

爬山前的准备 1、爬山之装备 鞋:最好选择高帮、防水、透气的旅游鞋。大小合适,鞋底厚、软,防止硌脚。鞋底花纹大。重量宜轻。 背包和腰包:双肩背包是不错的选择,最好有一个腰包或多层马甲。 服装:裤子宽松,注意保暖性,最外层兼备雨...
www.9939.com/baojian/article/20046... 2015-12-15

纵观户外急救求生用品-久久健康网

说到急救毯,或许很多朋友容易忽略,也可能是不知道用途的一件装备,我们重点来了解一下急救毯的作用。急救毯急救毯说是毯子,其实就是块类似糖纸样的玻璃纸。大小般在1m×2m左右,材料是在两层塑料纸之间复合了一层薄薄的金属层。急救毯...
jijiu.9939.com/jjdq/shjj/2016/0113/2... 2024-3-12

冬季户外跑步减肥注意事项及运动装备-久久健康网

例如每天30分钟跑步+30分钟阻力训练,减肥效果远好于60分钟跑步。多样化的运动还能均衡锻炼全身各个部位,让体态更匀称。 冬季户外运动装备参考: 上身:贴身穿速干紧身衣或者速干T恤;外面套一件防风挡水的跑步夹克;如果天气非常冷,在这二者...
www.9939.com/fitness/article/40098... 2016-6-8

你适合做哪种户外运动?-久久健康网

装备:自行车、棉质T恤及运动鞋。 游泳 特点:游泳的最大好处除了能够训练心肺功能和带氧能力外,还可以活动全身肌肉。由于游泳是在水中进行,你可以于无重状态中锻炼全身的肌肉和关节。 适合对象:想全身运动、有关节毛病或者是骨节比常人较...
www.9939.com/fitness/article/4221... 2009-5-18

最适合女孩的六项运动方案-久久健康网

运动装备:骑装(也可以是一般的运动装),马匹(最好是一批有灵性、易接近的马),帽子。运动效果:可以锻炼你的敏捷性与协调性,并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉。脂肪燃烧值:240卡/小时。运动评价:接近自然的运动方式,让...
www.9939.com/lady/article/45189...shtml 2016-11-17

跑步能减肥么 这几点很重要-久久健康网

2、跑步装备很重要 在跑步减肥中装备很重要,这里说到的装备是指我们的着装和鞋子。在运动的过程中如果着装不合适,对于我们的运动效果还是身体健康都有造成影响。过于紧绷的服装,会影响我们的血液循环,对身体健康不好,而且在运动过程中会...
fitness.9939.com/ydjf/ydxhb/2018/101... 2018-10-10

健身器材哪种值得你拥有-久久健康网

(4)装有多种辅助装备的跑步机可模拟平地、上坡、丘陵、变速等各种跑法,不论练习者选用哪种方式,都要注意使速度由慢到快逐渐地提升,不要一开始就进入快速跑。因为人的心血管系统和内脏器官“惰性”较大,需要慢慢进入“状态”,最好在...
js.9939.com/snjs/wdkc/2009/1126/1824... 2015-11-12

推荐两大武器有效护理疲倦肌-久久健康网

内力按摩"内力"发挥作用,他们的动作舒缓轻柔,带着节奏和韵律,能让你全身放松,面部血液循环加快,以达到使营养充分被皮肤吸收的目的。一套护理做下来,你又是一个精神焕发、皮肤水汪汪的娇嫩女人了。
www.9939.com/beauty/article/5961... 2024-3-15