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晚上九点过后千万别做这7件事-久久健康网
所以,晚上9点后最好避免过于兴奋,不要看情节紧张、激烈的影视剧、枪战片,也不要进行卡拉OK、打麻将等让大脑皮层比较活跃的活动,否则大脑的兴奋点不能及时关掉,会导致入睡困难,或者夜里反复做梦,第二天起床后会感觉昏昏沉沉,没有精神。...
baojian.9939.com/jjbj/shzd/2016/0317... 2024-3-15
晚上九点以后不能做这些事!-久久健康网手机版
睡前1~2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动,否则会让大脑处于兴奋状态,虽然感觉容易入睡,但会影响睡眠质量。 晚上九点以后不能做这些事:吃宵夜 不管是不是正在节食减肥,一旦过了9点最好还是别吃东西了,否则容易导致胃酸分泌增加,...
m.9939.com/baojian/article/46037... 2024-3-25
晚上九点钟不做这事折寿10年-久久健康网手机版
现在别说晚上9点睡觉了,就是10点、11点的都很少,12点、1点睡觉反而是现代很多人的正常睡眠时间。 阳气当入不入,就不叫“因时之序”,而是“非时”。作息非时就不能让阳气归根来复,人为地耗损阳气。 工作烦劳,阳气外张 现在社会生...
m.9939.com/baojian/article/29327... 2024-3-25
晚上九点以后不适宜做美容护理-久久健康网
晚上九点以后不适宜做美容护理 导 读 人的皮肤也有生物钟,晚上9点至11点,此时肌肤最易出现过敏反应,微血管抵抗力衰弱,血压下降,人体易水肿、流血及发炎,故不适宜做美容护理。 工作了一天,吃完晚饭,收拾好屋子,然后洗脸洗澡,再做日常...
nurse.9939.com/yanbuhuli/2009/1123/1... 2010-6-3
老人晚上做些什么好 哪些事情是不能做的呢?-久久健康网
每个老人的睡前习惯可能都是不一样的,老人一般都习惯早睡早起,一般晚上九点以后大部分老人已经或正在准备就寝了,为了能舒服的睡一晚上,一些对睡眠和身体不利的事情就要尽量避免了。专家提醒晚上入睡前做以下4件事对老人健康很不利,应该...
oldman.9939.com/bj/2019/0305/47255... 2019-3-5
保护健康肌肤不变老 这几件事情睡觉前不能做-久久健康网
各种理由身不由 己的就形成了晚睡的习惯。有些人平时的生活习惯已经养成,殊不知,你的这些习惯是 不利于你的身心健康长期运转的,为了可以让你第二天能有爆满的精神,过了晚上九点以后,有七件事是最好不要做。
www.9939.com/beauty/article/46928... 2024-2-29
为什么说晚上九点必须刷牙-久久健康网
从部位保健的角度分析。晚上九点必须刷牙。保健专家提示,在每个时间段,都有合适的养生工作要去做,例如晚上九点必须刷牙。下面,小编我就为你详细介绍,健康的一天应该如何度过。 5-6点:醒了也要多睡会儿 ...
baojian.9939.com/jjbj/stbwbj/qtbw/20... 2016-1-19
哪些行为伤害大脑 这些习惯你有吗-医疗新闻-久久健康网
因此建议大家应该每天三餐的时间都固定好,真的遇到特殊情况了也要尽可能的把饭给按时吃了。不要等到九点甚至十点才去吃饭,这样会导致晚上的休息受到影响,第二天的精神也会不好。 3、吃得过多 ...
yiyuan.9939.com/news/287362.html 2019-4-3
九点养生建议寿命由你做主-久久健康网
当不了官,气死了;提不了教授,气死了;赚不了钱,气死了;很多老年人为很小的事,气死了。所以说人“不能不生气,但一定要会生气;一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气...
www.9939.com/baojian/article/30844... 2024-3-4